Kickstart 2 uker
Kickstart planen kjøres i sykluser på en uke, med totalt 2 til 3 uker før man har pause.
Planen består av en matplan og et treningsprogram.
Hvem vil få større fremgang og effekt, med mindre innsats?
Lær hvordan du når målene dine raskere, ved å jobbe smartere. Det handler om å finne de små endringene, som gir størst effekt.
Velkommen til XO Bloggen!
Kickstart planen kjøres i sykluser på en uke, med totalt 2 til 3 uker før man har pause.
Planen består av en matplan og et treningsprogram.
Lær de viktigste prinsippene om kaloritelling og makrotelling, med XOPT sitt introkurs til kosthold!
Tap av muskelmasse og vektoppgang med rent fett etter ett år, er blant de viktigste funnene i denne studien. Forskerne påpeker (ikke overraskende) at dette viser viktigheten av å kombinere vektnedgang med trening og varig livsstilsendring.
Til tross færre treningsdager en forventet, har de fleste god fremgang og resultater. Flesteparten på XO har ønske om 3-4 treningsdager, men snittet ligger på 1,8 gjennomførte. Her er 3 lærdommer du kan ta med deg:
Disse 10 punktene må du sjekke, når du skal leie privat treningsrom
Drømmen om et privat treningsrom trenger ikke koste skjorta, og en hel garasje. For de aller fleste vil det faktisk …
For deg som ønsker et privat treningsrom i Skien, er det et par ulike løsninger.Vi kan skille de i 3 …
Det er flere gode grunner, til å velge private treningsrom. Her får du de 10 beste grunnene.
På det private treningsrommet XO Studio i Skien, har vi både mannlige og kvinnelige medlemmer. De fleste er i alderen 30-60år, men det er flere som har rundet 70! Det er ingen nedre aldersgrense, men for personer under 18år gjøres det en individuell faglig vurdering.
Mange som velger et privat treningsrom, føler seg ikke helt hjemme på tradisjonelle treningssentre, eller ønsker seg sitt eget treningsrom hvor man kan trene uforstyrret.
XO Studio er rikelig utstyrt med alt du trenger for å trene styrke, kondisjon, kjerne, funksjon og fettforbrenning. Se hele listen her!
Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!
Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.
Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon.
Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.
Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!
