XO BLOGG

Leter du etter gratis godbiter? Det finner du her. Bruk disse gratis ressursene, til å få mer ut av innsatsen din!

mai 04
Tren bedre

Dette er forskjellen på Gruppetrening og smågrupper

Hva er egentlig forskjellen på gruppetrening og smågruppetrening? Svaret et mye større en du tror! Gruppetrening foregår i store grupper, …

jul 29
Resurser

Makro-Tabellen

Finn de beste matvarene GRATIS RESURS: Makro-tabellen  gjør det enkelt å finne de beste matvarene.  GRATIS RESURS: Makro-tabellen  gjør det …

Illustrasjon av myfitnesspal på telefonen
des 01
Resurser

Slik bruker du My Fitnesspal som en proff

My Fitnesspal er en kostholdsdagbok, som du bruker for å loggføre maten du spiser. My fitnesspal (MFP) har en flott …

jun 01
Tren bedre

Slik bruker du lockdown perioden best mulig

Hvordan du velger å angripe situasjonen, det er det fullt ut du som kan gjøre noe med. Så få en oversikt …

jul 29
Resurser

Beskyttet: Pullups Guiden: Slik blir du bedre i pullups – inkludert treningsprogram

Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.

jul 29
Tren bedre

Platå, finnes de egentlig? Slik unngår du stagnasjon

Stagnasjon, eller platå er et begrep som brukes mye blant treningsentusiaster, så la oss se litt nærmere på det. Begrepet …