Hva sier XO Metoden om kunstig søtning?

Kunstig søtning er et tema jeg har vert ganske flytende på i sikkert 15år. I lys av de siste månedenes utvikling, ser jeg et behov for å revurdere dette.

I XO metoden har jeg anbefalt å redusere inntaket av tomme kalorier som sukkerholdig brus. I et helseperspektiv har jeg vert litt frem og tilbake, vedrørende hvorvidt man bør velge sukkerholdig brus eller ikke. For noen kan goden oppveie det potensielle ondet.

Kunstig søtning har tidligere blitt anbefalt i en vektreduksjonsperiode, men jeg er ambivalent til hvorvidt jeg skal fortsette med det.

Utfordringen er at terskelen kan bli for stor for mange. Overvekt og mat handler om mye mer, en kalorier inn vs kalorier ut.

Hva er det beste?

Det er liten tvil om at det optimale er å velge sukkerholdig brus i moderasjon, kombinert med et sunt kosthold, aktiv livsstil og trening. Da blir sukkeret i brusen, brukt som bensin på treningen.

Men hva er poenget med å fortelle om en perfekt verden, som individet ikke klarer å oppnå?

Middelet og målet

Målet må ikke være full forsakelse og askese. Vi kan få svært god effekt, med mer moderate grep. Å gå etter de lavt-hengende fruktene, er kjernen i XO metoden. Vi vil ha de endringene som koster 20%, men gir 80% effekt.

De nye retningslinjene i XO metoden blir noe alla: «Sukker i moderasjon, kombinert med aktivitet. Kunstig søtning av og til, men ikke ukritisk.»

Det kan vi leve med!

mar 16
Kosthold

Kickstart 2 uker

Kickstart planen kjøres i sykluser på en uke, med totalt 2 til 3 uker før man har pause.
Planen består av en matplan og et treningsprogram.

mar 07
Kurs

Kurs i Kaloritelling

Lær de viktigste prinsippene om kaloritelling og makrotelling, med XOPT sitt introkurs til kosthold!

feb 29
Gå ned i vekt

Urovekkende funn på ny studie om slankemedisin.

Tap av muskelmasse og vektoppgang med rent fett etter ett år, er blant de viktigste funnene i denne studien. Forskerne påpeker (ikke overraskende) at dette viser viktigheten av å kombinere vektnedgang med trening og varig livsstilsendring.

mar 16
Kosthold

Kickstart 2 uker

Kickstart planen kjøres i sykluser på en uke, med totalt 2 til 3 uker før man har pause.
Planen består av en matplan og et treningsprogram.

50%

Reserver din plass

Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Få mer informasjon

Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon. 

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Er du medlem på XO Studio?

Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!

XOpt.no presenterer Gjennomtrent på 20

Hvor skal vi sende programmet?