Hva sier XO Metoden om kunstig søtning?

Kunstig søtning er et tema jeg har vert ganske flytende på i sikkert 15år. I lys av de siste månedenes utvikling, ser jeg et behov for å revurdere dette.

I XO metoden har jeg anbefalt å redusere inntaket av tomme kalorier som sukkerholdig brus. I et helseperspektiv har jeg vert litt frem og tilbake, vedrørende hvorvidt man bør velge sukkerholdig brus eller ikke. For noen kan goden oppveie det potensielle ondet.

Kunstig søtning har tidligere blitt anbefalt i en vektreduksjonsperiode, men jeg er ambivalent til hvorvidt jeg skal fortsette med det.

Utfordringen er at terskelen kan bli for stor for mange. Overvekt og mat handler om mye mer, en kalorier inn vs kalorier ut.

Hva er det beste?

Det er liten tvil om at det optimale er å velge sukkerholdig brus i moderasjon, kombinert med et sunt kosthold, aktiv livsstil og trening. Da blir sukkeret i brusen, brukt som bensin på treningen.

Men hva er poenget med å fortelle om en perfekt verden, som individet ikke klarer å oppnå?

Middelet og målet

Målet må ikke være full forsakelse og askese. Vi kan få svært god effekt, med mer moderate grep. Å gå etter de lavt-hengende fruktene, er kjernen i XO metoden. Vi vil ha de endringene som koster 20%, men gir 80% effekt.

De nye retningslinjene i XO metoden blir noe alla: «Sukker i moderasjon, kombinert med aktivitet. Kunstig søtning av og til, men ikke ukritisk.»

Det kan vi leve med!

nov 06
privat treningsrom

Sjekkliste for privat treningsrom

Disse 10 punktene må du sjekke, når du skal leie privat treningsrom

nov 06
privat treningsrom

Hva koster et privat treningsrom?

Drømmen om et privat treningsrom trenger ikke koste skjorta, og en hel garasje. For de aller fleste vil det faktisk …

nov 06
privat treningsrom

Her er det private treningsrom i Skien

For deg som ønsker et privat treningsrom i Skien, er det et par ulike løsninger.Vi kan skille de i 3 …

nov 06
privat treningsrom

Sjekkliste for privat treningsrom

Disse 10 punktene må du sjekke, når du skal leie privat treningsrom

50%

Reserver din plass

Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Få mer informasjon

Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon. 

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Er du medlem på XO Studio?

Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!

XOpt.no presenterer Gjennomtrent på 20

Hvor skal vi sende programmet?