Tilbakeblikk over Treningsregulering de siste 40 årene.
Står treningsreggulering på samme sted etter 40 år? Er RPE og reps i reserve nytt? Burde du bry deg?
Hvem vil få større fremgang og effekt, med mindre innsats?
Lær hvordan du når målene dine raskere, ved å jobbe smartere. Det handler om å finne de små endringene, som gir størst effekt.
Velkommen til XO Bloggen!
Står treningsreggulering på samme sted etter 40 år? Er RPE og reps i reserve nytt? Burde du bry deg?
Stjel mine 3 tips for å få bedre svar, på dine Treningsspørsmål. Det er enklere en du tror!
Kunstig søtning er et tema jeg har vert ganske flytende på i sikkert 15år. I lys av de siste månedenes utvikling, ser jeg et behov for å revurdere dette.
De offentlige retningslinjene har i lang tid ment at det kunstige søtningsstoffet aspartam, ikke er skadelig for mennesker. Er dette i endring?
Ikke mist resultatene dine i sommer:
Her kommer mine 3 beste tips for å bevare styrken og fremgangen din i ferien, slik unngår du å starte på nytt til høsten.
«NRK gjør eksentrisk trening unødvendig vanskelig, ved å få det til å hørtes ut som heksekunster. Det behøver ikke være så komplisert!»
Selv om det er flott å finne aktiviteter og treningsøvelser du liker, kan det bli for mye av det gode. Dersom du trener det samme hver gang, kan dette faktisk begrense fremgangen din.
Til tross for hva vi vet om FastFood, får det herje fritt som tobakken på 50 tallet. Er det på tide å få frem merkelappene? Gjør det enkelt for meg å ta informerte valg, når jeg vil ta en burger uten å gå helt bananas!
Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!
Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.
Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon.
Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.
Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!
