Dette er kursets viktigste og kanskje lengste leksjon. Her får du innsikt i den spennende XO metoden, som har skapt både store livsstilsendringer, mesterskapsmedaljer, mentalt overskudd og funksjonell styrke i hverdagen.
Her lærer du:
- Hvorfor XO metoden ble skapt
- Dette er XO Metoden
- Det faglige grunnlaget for XO Metoden.