Møt Fabian Heyerdahl, mannen bak XO Personlig Trening. Kompetanse – Trenerfilosofi – Min historie.

Min Spisskompetanse ligger i fysisk trening og motivasjons psykologi.

I tillegg har jeg opparbeidet meg en omfattende kompetanse, innen vektreduksjon og fettforbrenning.

Innholdsfortegnelse

Møt Fabian Heyerdahl

Mann av 1987, bor i Skien. Glad i aktivitet, mat og det gode liv. 

Hvem er vel ikke det?

Jeg er utdannet Idrettsfysiolog med psykologi og pedagogikk. Har adjunktkompetanse i Toppidrettsfag og kroppsøving.

Utdanning og kompetanse

  • Idrettsvitenskapelig bachelor i  Fysisk trening og coaching. 
  • Master (enkeltemne) – Energi og kraftutvikling.
  • Praktisk Pedagogisk Utdanning – Idrettsfag.
  • Årsenhet Psykologi profesjonsstudiet.

Kurs og sertifiseringer:

  • Trener 2 – Norges Styrkeløftforbund.
  • Rehabtrainer. 
  • Gravidtrener.

Arbeidserfaring

  • Olympiatoppen – Praksisplass: Styrke og kraftutvikling.
  • Toppidrettsgymnaset i Telemark – Trener styrke og kraft –  håndball.
  • Gjerpen Håndball – Fysisk Trener.
  • Spesialisthelsetjenesten \ Blåkors – Idrettspedagog – Trening som behandling.
  • XO Personlig Trening – Idrettsfysiolog og Personlig Trener.

Min trenerfilosofi

Egentlig en eksamensoppgave som ble forsvart til en sterk A, her følger et utdrag:  (ta kontakt om du vil ha hele oppgaven)

Nøkkelord: Selvbestemmelse, mestring, evidensbasert, kultur og “beste praksis”.

Min overordnede Trener og ledelsesfilosofi, handler om å sette mennesker i en posisjon for å lykkes.

Ved å møte personen der de er kan jeg skape situasjoner for læring, som er tilrettelagt for gode mestringsopplevelser og økende grad av intern motivasjon.

Samtidig vil jeg eksponere dem for en god treningskultur, med fokus langsiktig utvikling som selvdrevne personer.

 

Verdisyn: Jeg har en sterk tro på menneskers potensiale, når de får de rette forutsetningene og rammene til å utvikle seg. Dette reflekteres sterkt i min trener og ledelsesfilosofi.

Jeg er opptatt av å møte hver enkelt på sine premisser. For meg betyr det å skape relasjoner, hvem er de, hva driver de, hva håper de, hva er de redde for? Hvordan kan vi spille hverandre gode?

Det er innsatsen som teller, resultatene kommer som følge av hardt arbeid over tid. Jeg er svært bevist på min rolle som trener og hvilket ansvar en slik relasjon medfører.

Det er min tro, at dersom jeg kan eksponere personer for en god treningskultur i et Oppgave-orientert motivasjonsklima, så vil de ha en langt bedre forutsetning for å komme dit de ønsker. 

Min historie - Hvordan jeg fikk interessen for trening

Jeg har ikke alltid vært interessert i trening, når jeg var liten kunne jeg ikke brydd meg mindre. Jeg var en real beinhard gamer! Så hvordan havnet jeg her? 

Jeg husker det som om det var i går. Baderomsvekte bikket 140kg. Det magiske tallet, jeg tenkte at dit kommer jeg hvert fall aldri. Nå var jeg der. jeg ble svett og andpusten, av å gå opp trappen til andre etasje. jeg forstod at jeg måtte gjøre noe, men hva?

 

Svaret ble Elixia. Jeg meldte meg inn, fikk den komplementære pt-timen som egentlig er en salgstime og et rimelig standard treningsprogram på et hvitt ark.

Som du kan tenke deg, var jeg sjukt motivert til å møte opp sporadisk i 2-3 uker. Så ble jeg støttemedlem…

Det var først når jeg fikk skikkelig veiledning, at jeg knakk koden. 

Lite viste jeg, at det skulle bli starten på en karriere som tok meg helt til Olympiatoppen, spesialisthelsetjenesten og nå i privat praksis.

Jeg virkelig brenner for faget og god kunnskapsformidling.

Det beste med jobben min, er alle de fantastiske menneskene jeg får jobbe med og se utvikle seg.

50%

Reserver din plass

Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Få mer informasjon

Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon. 

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Er du medlem på XO Studio?

Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!

XOpt.no presenterer Gjennomtrent på 20

Hvor skal vi sende programmet?