Dette kan din personlige trener i skien hjelpe med
Personlige trenere kommer i mange ulike varianter, som avgjør hvilke områder de er dyktige på. Svært gode PT’er er bevist på dette, og informerer kunder om felt som er utenfor deres spisskompetanse.
Generelt sett jobber Personlige trenere i Skien med følgende hovedfelt:
- Fysisk trening som styrketrening, utholdenhet og kondisjonstrening. Dette omtales ofte som kjernetrening, funksjonell trening, basis trening og lignende.
- Mentaltrening, motivasjon, mestring og mindset.
- Kostholdsveiledning, coaching, matplaner og dietter.
Typiske utfordringer eller målsettinger våre personlige trenere i Skien kan hjelpe deg med med kan være:
- Trene smartere
- Lengre forventet levealder
- Bedre funksjon og helse
- Livsstilsendring
- Vektreduksjon
- Økt fettforbrenning
- Toning eller kroppsforming (sculpting)
- Økt muskeldefinering
- Muskelvekst
- Mobilitet og motorikk
- Bedre balanse
- Transformasjon fra overvektig til trent og markert.
- Få en mer trent og atletisk fysikk.
- Bedre kroppsholdning
- Økt overskudd og mental edge
- Få et sunt fokus på kropp, trening og mat.
- Skadeforebyggende trening
- Treningsglede og motivasjon
- Smertereduksjon
- Effektivisere trening i en hektisk hverdag.
- Få en kropp du føler deg vel med.
Noen personlige trenere her i Skien, har også særlig fokus på ulike treningsformer. Eksempelvis spinning, pilates, kroppsbygging osv. Det er viktig å huske på at dette bare er ulike “filosofier”, for å anvende de samme verktøyene.
Til slutt handler det om hvilket stimuli kroppen blir utsatt for, og hvordan den tilpasser seg dette. Akkurat dette er absolutt alle fagpersonene enige om!
