Pass deg for disse personlige trenerne i skien
Personlig trener er ikke beskyttet tittel
“Enhver idiot kan gjøre andre slitne.”
Det er mange dyktige personlige trener i Skien, som du kan velge mellom. Selv om de aller fleste har et grunnleggende PT kurs, er det dessverre en god del som ikke ser sin egen begrensning. Her på XO Personlig trening i Skien, får vi flere henvendelser fra kunder som har svært dårlige erfaringer med dårlige personlige trenere i Skien.
Det er viktig å være klar over at “personlig trener” ikke er en beskyttet tittel. Enhver luring kan kalle seg personlig trener, og det er overaskende mange som gjør det.
Lær mer om å velge rett personlig trener i Skien her
Forskningen viser at vi har lett for å oppfatte, det fysiske utsende hos en personlig trener, som kompetanse.
Vi har lett for å tenke at siden personen er godt trent, så må de ha god kunnskap og være gode til å lære andre. Ikke nødvendigvis så. Forskningen viser nemlig, at dette ikke kunne ha vert lenger vekk ifra sannheten.
En trent kropp misforstås som kompetanse hos Personlige trenere.
En interessant undersøkelse spurte tilsynelatende godt trente sentermedlemmer, med lengre fartstid på flere ulike treningssentre. Medlemmene ble spurt i hvilken grad de oppfattet sin egen ferdighet, kunnskap og kompetanse til å trene andre. Majoriteten overvurderte sterkt egne kunnskaper og evne til å trene andre.
Det skremmende er at jo større overvurdering av egne kunnskaper, jo større tro på egen evne til å trene andre! En lignende undersøkelse er forresten også gjort på Personlige trenere, med PT kurs i Norge. Denne fant lignende resultater, men ikke på langt nær så grove.
Dette fenomenet kalles Dunning-Kruger-effekten, som beskriver hvordan man grovt overvurderer egen kunnskap jo mindre man kan om et emne. “Den som er inkompetent, vil ha liten innsikt i sin egen inkompetanse“
Her er greia: At jeg klarer å trene meg selv og følge et opplegg som funker for meg, betyr ikke automatisk at jeg er kompetent til å trene deg.
Dette kommer vi tilbake til: Lene Skulle møte en Personlig trener her i Skien, som ikke hadde sakene på stell! (men Instagram profilen ser bra ut da..)
Hvorfor er dette så viktig, å ikke velge en dårlig personlig trener i Skien? En ting er treningskunnskapen vedr tilpasning, den andre delen er formidlingsevne og innlæring av trygge og effektive teknikker. Hva er viktig å huske på, hva skal unngås? Hva skjer om du skader noen?
Den enkleste konsekvensen av dette, ser vi stadig når mosjonister skal bruke treningsprogrammet til landslagsutøvere. Det ender desverre alltid med tårer..
Sjekkliste for valg av Personlig trener i Skien
- Hvilken utdanning har den personlige treneren?
- Hvilken erfaring og kompetanse har vedkommende? Ikke bare antall PT timer, men hvilke problemstillinger og fagområder?
- Relevante (gode) kurs? (det er MYE dårlige kurs)
- Kjemi mellom deg og PT
- Har PT’en en (god) Trenerfilosofi?
- Så det formelle: Forsikring ved skade? Kontraktfestet avtale? Betaling?
- Eventuelle garantier eller prestasjonsbasert betaling, bør være skriftlige. Mange garanterer ditt og datt, mange av disse er svært lite vert: for hva skjer når resultatene uteblir?
Det skumle er at selv faggrupper som leger, kiropraktorer og idrettspedagoger går i Dunning-Kruger fellen.
La meg ta et skrekk-eksempel fra Skien, en kunde fortalte om
Lene hadde trent hos meg en stund, men hadde fått komplikasjoner som følge av graviditet og lurte på hva vi skulle gjøre. Jeg anbefalte henne og oppsøke en fysioterapeut, da de har langt større kompetanse på dette (og forskningen på feltet er svært sprikende).
Hva som skjer videre, er mildt sagt hårreisende..
Etter et par runder hos fysioterapeuten for å fikse det akutte, blir hun anbefalt å trene videre på egenhånd. Flott!
Det er først når Lene spør om å få anbefalt en som er ekspert på gravide, at ting blir virkelig drøyt.
Hun blir anbefalt en lokal personlig trener i Skien, som knapt har PT-kurs, men “som har fått barn, og hun trener jo mye!“
Heldigvis er Lene smart, og dobbeltsjekker med meg først. Jeg vet naturligvis godt hvem dette er…*facepalm*. Denne personlige treneren i Skien er godt trent ja, men kompetansen er så som så. På samme måte som å bygge en bod ikke gir mesterbrev i snekkerfaget, får man ikke inngående kompetanse i gravid-trening av trene mens man er gravid.
