Hvilket treningsutstyr er på det private treningsrommet XO Studio?

XO Studio er rikelig utstyrt med alt du trenger for å trene styrke, kondisjon, kjerne, funksjon og fettforbrenning. Se hele listen her!

På det private treningsrommet XO Studio finner du også spesialutstyr, du ikke finner på vanlige senter. Keiser Functional og Powerplate er utstyr man normalt kun finner på Olympiatoppen og enkelte ultra premium senter.

Resultatet er at du får raskere fremgang og kan ha mer effektive økter, slik at du kan bruke mer tid på andre ting.

Kondisjonstrening på privat treningsrom:

  • Tredemølle fra LifeFitness, med demping og sterk motor.
  • Concept-2 Romaskin
  • Keiser Spinningsykkler, med wattmåling.
  • Kondisjonsutstyret er satt opp, slik at du kan nyte panoramautsikten mens du trener. Det er mulighet for flere sykler, hvis dere vil sykle sammen.
  • I tillegg tilbyr vi grundig opplæring i bruk av pulsmåling og sonetrening.

Styrketrening på privat treningsrom

  • 2x Knebøy \ Benkpress stativer med sikringer.
  • 2x vektstenger fra american barbell (IWF Type)
  • 1x smalere vektstang for damer
  • Over 400kg frivekter, inkludert bumperplates!
  • Benpress apparat med skivemagasin
  • Ro-apparat med skivemagasin
  • Nedtrekk apparat med skivemagasin
  • Hamstring apparat (bakside lår) med skivemagasin
  • Quad strekk apparat (fremside lår) med skrivemagasin
  • Justerbare manualer 2 – 36kg
  • Kettlebells fra 4 – 50 kg
  • 2x justerbare benker
  • EZ Curl-stang
  • Hangup-bar \ Kroppshev med ulike grep.
  • Masse småvekter, slik at du alltid kan ha fremgang
  • Det er flere ulike grep til apparatene, slik at du kan bruke det som passer deg best.

Funksjonell trening på privat treningsrom

  • Keiser Functional Kabel apparat, som bruker luftmotstand.
  • Powerplate vibrasjonsplatform (MÅ testes!)
  • RIP Slynge
  • BOSU og AIREX-type balanseputer
  • Medisinballer
  • Step / plyo-kasser
  • Treningsmatter

Testing på privat treningsrom

Testing foregår sammen med vår idrettsfysiolog, og må bestilles på forhånd. Ta kontakt for mer informasjon og en uforpliktende prat, om vår idrettsfysiologiske testlab.

  • Maksimal Styrke (1rm) Submax og max-test.
  • Power \ Eksplosivitet \ Kraftutvikling
  • Maksimalt oksygenopptak (VO2max)
  • Laktat og terskeltester
des 03
Treningsprogram

Treningsprogram mot benhinnebetennelse

Benhinnebetennelse bør tas tak i så raskt som mulig, for å unngå at det “setter seg” og blir kronisk. Her ...

nov 19
Resurser

Intensitet skala BORG-20

Her finner du Borg-20 skalaen, som brukes på XOpt. Skalaen borg-20, brukes for å estimere intensitet på treningen. Det gjøres ...

mai 21
Support

Feil tid på avtaler

Her der de vanligste årsakene til hvorfor du får feil tid på kalender invitasjonene dine.

des 03
Treningsprogram

Treningsprogram mot benhinnebetennelse

Benhinnebetennelse bør tas tak i så raskt som mulig, for å unngå at det “setter seg” og blir kronisk. Her ...

50%

Reserver din plass

Du er straks i må: Fyll inn detaljene under, så sender jeg deg en GRATIS invitasjon når registreringen åpner!

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Få mer informasjon

Så gøy at du er interessert i XOStudio!
Fyll inn detaljene dine, så sender jeg deg mer informasjon. 

Ved å sende skjemaet aksepterer du å motta kommunikasjon og markedsføring, ifra xopt og dets partnere. Du kan melde deg av når du ønsker. Vi selger ikke din epost videre. All persondata behandles i tråd med vår personvernspolicy.

Er du medlem på XO Studio?

Velg den orange kanppen, dersom du allerede har et aktivt medlemskap ved XO Studio.
Dersom du ikke allerede er medlem, kan du starte med en prøvetime!

XOpt.no presenterer Gjennomtrent på 20

Hvor skal vi sende programmet?