FÅ LYSTEN TIL Å TRENE
Stadig flere oppdager fordelene, ved å trene med en Personlig Trener. Å ha en fast avtale, gjør det enklere å få det til.
PT”en sin kunnskap og kompetanse om kroppen, trening og coaching, skaper en trygg og effektiv ramme på treningen.
Ikke alle liker tanken, på å trene på et treningssenter. Da er det greit å få treneren hjem til seg selv isteden.
Å trene med PT, er et ansvarlig valg om å ta vare på egen kropp og helse.
FAKTA: Fysisk trening kan forlenge livet med 3 – 5 år.
DETTE SIER VITENSKAPEN
Forskingen viser at regelmessig fysisk trening av høy kvalitet, er det viktigste du kan gjøre for å sikre god helse, funksjon og redusere aldringsprosessen.
Regelmessig trening er viktig for å vedlikeholde kroppen, og opprettholde livslang balanse, funksjon, redusere smerte og for å holde seg skadefri.
Spesifikk fysisk trening er også bevist å påvirke det mentale positivt, med bedre humør, overskudd og selvtillit, samt motvirke depresjon og avhengighet.
Studier viser at å trene med Personlig Trener kan øke treningseffekten betraktelig, sammenlignet med gruppetimer og egentrening.
VI TRENER SAMMEN - HJEMME HOS DEG
Spar tid på å slippe å reise til treningssenteret og stå i kø for apparater. Få din personlige trener hjem til deg i stedet!
XO Home gir deg tidseffektiv trening, hvor jeg kommer hjem til deg og trener. Skulle det ikke passe hjemme hos deg, kan vi også trene utendørs i nærheten av der du bor. Du velger.
Jeg har med utstyr, og sammen lager vi en treningsplan som passer dine behov og din tidsplan.
- En-til-en trening hjemme (antall økter avtaler vi sammen)
- Komplett, individualisert treningsprogram, spesifikt mot dine ønsker og mål.
- Årlig utviklingsplan
- Egen treningsapp med program, fremgang og analyse.
- Valgfri oppfølging, kostholdsveiledning og mentaltrening
- Tilgang på samlinger og kurs
- Ukentlig coaching-gruppe
- Rabatt på PT, mentaltrening og testing.
Prøv første time nå!
Prøv første time nå!
Prøv første time nå!
-
XO Home Start
Fra: 1,560.00 kr / månedGjennom dette programmet får du en frekvens på 2 ganger per måned, som gir deg en god start på treningsprogrammet.Velg alternativ Dette produktet har flere varianter. Alternativene kan velges på produktsiden
-
XO Home Premium
Fra: 3,396.00 kr / månedMed ukentlig oppfølging er du sikret en god fremdrift, og du får dobbel effekt av hva du gjør med XO Home Start.Velg alternativ Dette produktet har flere varianter. Alternativene kan velges på produktsiden
-
XO Home Superior
Fra: 5,842.00 kr / månedOppfølging to ganger i uken og kostholdscoaching sikrer deg den ultimate effekten av treningen.Velg alternativ Dette produktet har flere varianter. Alternativene kan velges på produktsiden
Om XO Personlig Trening
XO Personlig Trening handler om å gjøre treningen personlig. Det er resultatet av en filosofi om å trene best mulig, ut ifra hvor du vil og der du er akkurat nå. Treningsopplegget skal lages ut ifra din livsstil, ønsker og forutsetninger. Samtidig skal det fylle kravene, til beste praksis og den oppdaterte vitenskapen.
XO Personlig Trening ble startet av Fabian Heyerdahl. Han har en Idrettsvitenskapelig Bachelorgrad, fordypet i fysisk trening. Under studiet hospiterte han ved Olympiatoppen sitt treningssenter, og underviste ved Toppidrettsgymnaset i Telemark. Tilleggsutdanning i Psykologi og Pedagogikk.
Fabian er en ettertraktet Idrettspedagog og personlig trener, som jobber med klienter på alle steder i livet. Han har selv vunnet kampen mot overvekt, som ledet til interessen for trening, helse og kosthold. Han lever et aktivt liv på en gård i Skien, med samboer og flere dyr.
