FÅ LYSTEN TIL Å TRENE

Stadig flere oppdager fordelene, ved å trene med en Personlig Trener. Å ha en fast avtale, gjør det enklere å få det til.
PT»en sin kunnskap og kompetanse om kroppen, trening og coaching, skaper en trygg og effektiv ramme på treningen.

Ikke alle liker tanken, på å trene på et treningssenter. Da er det greit å få treneren hjem til seg selv isteden. 
Å trene med PT, er et ansvarlig valg om å ta vare på egen kropp og helse.

FAKTA: Fysisk trening kan forlenge livet med 3 – 5 år.

"Jeg brukte Fabian og XOpt til å komme i mitt livs beste form. Anbefales på det sterkeste!"
Mathias - Pappa og Redningsdykker
Vurdering: ⭐⭐⭐⭐⭐

DETTE SIER VITENSKAPEN

Forskingen viser at regelmessig fysisk trening av høy kvalitet, er det viktigste du kan gjøre for å sikre god helse, funksjon og redusere aldringsprosessen.

Regelmessig trening er viktig for å vedlikeholde kroppen, og opprettholde livslang balanse, funksjon, redusere smerte og for å holde seg skadefri.

Spesifikk fysisk trening er også bevist å påvirke det mentale positivt, med bedre humør, overskudd og selvtillit, samt motvirke depresjon og avhengighet.

Studier viser at å trene med Personlig Trener kan øke treningseffekten betraktelig, sammenlignet med gruppetimer og egentrening.

VI TRENER SAMMEN - HJEMME HOS DEG

Spar tid på å slippe å reise til treningssenteret og stå i kø for apparater. Få din personlige trener hjem til deg i stedet!

XO Home gir deg tidseffektiv trening, hvor jeg kommer hjem til deg og trener. Skulle det ikke passe hjemme hos deg, kan vi også trene utendørs i nærheten av der du bor. Du velger.

Jeg har med utstyr, og sammen lager vi en treningsplan som passer dine behov og din tidsplan.

  • En-til-en trening hjemme (antall økter avtaler vi sammen)
  • Komplett, individualisert treningsprogram, spesifikt mot dine ønsker og mål.
  • Årlig utviklingsplan
  • Egen treningsapp med program, fremgang og analyse.
  • Valgfri oppfølging, kostholdsveiledning og mentaltrening
  • Tilgang på samlinger og kurs
  • Ukentlig coaching-gruppe 
  • Rabatt på PT, mentaltrening og testing. 

Prøv første time nå!

Bestill din første time med XO Home. Du velger selv når du vil ha timen, og hva du vil fokusere på.
70% rabatt

Prøv første time nå!

Bestill din første time med XO Home. Du velger selv når du vil ha timen, og hva du vil fokusere på.
70% rabatt

Prøv første time nå!

Bestill din første time med XO Home. Du velger selv når du vil ha timen, og hva du vil fokusere på.
70% rabatt
  • XO Home Start

    Fra: 1,560.00 kr / måned
    Gjennom dette programmet får du en frekvens på 2 ganger per måned, som gir deg en god start på treningsprogrammet.
    Velg alternativ
  • XO Home Premium

    Fra: 3,396.00 kr / måned
    Med ukentlig oppfølging er du sikret en god fremdrift, og du får dobbel effekt av hva du gjør med XO Home Start.
    Velg alternativ
  • XO Home Superior

    Fra: 5,842.00 kr / måned
    Oppfølging to ganger i uken og kostholdscoaching sikrer deg den ultimate effekten av treningen.
    Velg alternativ

Om XO Personlig Trening

XO Personlig Trening handler om å gjøre treningen personlig. Det er resultatet av en filosofi om å trene best mulig, ut ifra hvor du vil og der du er akkurat nå. Treningsopplegget skal lages ut ifra din livsstil, ønsker og forutsetninger. Samtidig skal det fylle kravene, til beste praksis og den oppdaterte vitenskapen.

XO Personlig Trening ble startet av Fabian Heyerdahl. Han har en Idrettsvitenskapelig Bachelorgrad, fordypet i fysisk trening. Under studiet hospiterte han ved Olympiatoppen sitt treningssenter, og underviste ved Toppidrettsgymnaset i Telemark. Tilleggsutdanning i Psykologi og Pedagogikk.

Fabian er en ettertraktet Idrettspedagog og personlig trener, som jobber med klienter på alle steder i livet. Han har selv vunnet kampen mot overvekt, som ledet til interessen for trening, helse og kosthold. Han lever et aktivt liv på en gård i Skien, med samboer og flere dyr.

"Takk for det 👌Absolutt fått treningsgleden tilbake😀“
Terje
Vurdering: ⭐⭐⭐⭐⭐